Длинная тренировка: вариации на тему. Часть II

Marathon bucket

Первая часть статьи была посвящена тому, как сделать длинную тренировку более разнообразной и эффективной и что для этого предлагают ведущие мировые тренеры. Вторая часть носит обобщающий характер и систематизирует подходы к длительному бегу как полезному виду тренировки не только для марафонцев, но и для бегунов практически на любую дистанцию.

Далее →

Длинная тренировка: вариации на тему. Часть I

Сойфертис - Спортивная ходьба (1989)

Это статья не о том, что такое длинная тренировка, из скольких километров она состоит и какую важную роль она играет при подготовке к марафону. Рассуждения на эти вопросы составляют основу множества материалов, доступных по запросу «длинная тренировка» в сети. Эта заметка о другом: как сделать длинную тренировку разнообразнее и эффективнее.

Далее →

Ночной забег 2016

Ночной забег 2016 лого cut

Забег, на который не было конкретного плана, а лишь желание пробежать ровно и спокойно, неожиданно стал самой быстрой десяткой, принес положительные эмоции и вернул пошатнувшуюся уверенность в собственных силах. 

Далее →

Гамбургский полумарафон (Hamburg Halbmarathon)

hella hamburg half logo

Старт на главной улице ночной жизни Гамбурга, трасса из точки А в точку Б, прекрасные виды города по ходу дистанции, отличная поддержка многочисленных болельщиков, пиво на финише – все это hella Hamburg Halbmarathon.

Далее →

Хельсинcкий полумарафон (Helsinki Half Marathon)

75_rundenimindex

В Хельсинки проводится три крупных забега – два полумарафона и марафон, но именно июньский старт предлагает самую красивую трассу, которая практически полностью проходит по велосипедным дорожкам вокруг центральной части города.

Далее →

Забеги мая: adidas Бегущие сердца 2016

85 index

Прекрасно организованный забег в красивейшем месте Москвы, с щедрым стартово-финишным пакетом, запредельной концентрацией спортивных и медийных звезд, двумя отличными концертами, а самое главное – внушительной собранной суммой на благое дело. Этот бег был действительно со смыслом.

Далее →