• Главная
  • Готовлюсь
  • Бегу
    • Номера
    • Медали
  • Ранхак
Читать
Кроссовки, которые я не купил в 2019 году
5-й забег «ЕВРАЗ Дай пять!» в Мещерском парке
Медальница своими руками
Легкоатлетический кросс «Лисья гора»-2017
10 км на Московском марафоне-2017
Углеводная разгрузка: меню на три дня без сахара
Благотворительный забег Wings for Life World Run 2017...
Беговая обувь весна-2017
Берлин бежит Big 25 Berlin
2016: беговой коллаж
Track & Field School of Speed – новый...
Mikkeller Running Club – беговой клуб и не...
Forest King Ultra — трейловый забег с «препятствиями»
Московский марафон 2016
Ярославский полумарафон 2016
Полумарафон «Karjala» — бег по-карельски
Shakeout run – секретный ингредиент утра большого старта
Длинная тренировка: вариации на тему. Часть II
Длинная тренировка: вариации на тему. Часть I
Ночной забег 2016
Гамбургский полумарафон (Hamburg Halbmarathon)
Хельсинcкий полумарафон (Helsinki Half Marathon)
Забеги мая: adidas Бегущие сердца 2016
Забеги мая: Рижский марафон (Riga Marathon)
Род Диксон о победе на Нью-Йоркском марафоне 1983...
Изменения на обувной полке: один выбыл – один...
Забеги апреля: полумарафон в Ницце (Semi-Marathon International de...
Забеги апреля: Петербургский полумарафон
Забеги апреля: Первый забег
Кросс-забег «Импульс»: малый, да удалый
ЭТОТ синдром (IT Band Syndrome)
“Большой парус” или эволюция моей техники бега
II Офицерский марафон в Ростове-на-Дону
Журнал беговых тренировок
Зима 2016: снова строим базу
8 способов улучшить тренировочный процесс в 2016 году
2015-й беговой: Flashbacks
Кроссовки, которые я не купил в 2015 году
Варикозное расширение вен и бег
Пробег «Осень в парке Горького»
Десять мифов о беге на длинные дистанции
parkrun Елагин остров (Санкт-Петербург)
Московский марафон — трилогия участия (Часть III)
Московский марафон — трилогия участия (Часть II)
Московский марафон – трилогия участия (Часть I)
SEB Tallinn Marathon 2015
Мой первый трейл — KANT Moscow Trail 2014
Бегом по городу: Ейск
Музыкальный полумарафон-2015
Музыкальный полумарафон-2014
Прекрасная половинка. Полумарафон like a girl.
Компрессионные гетры для бега
Барт Яссо и его 800 метров
Гаджеты для бега: от мобильного приложения до спортивных...
Мой первый забег на 10 км
Беговые кроссовки: сколько и какие?
Как я выбираю беговые кроссовки
Inception, или как я начал бегать (часть 2)
Марафон “Белые ночи 2015”
Inception, или как я начал бегать
Nike Women’s 10K Moscow
ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД: беговая экскурсия
Московский полумарафон 2015: до Кремля и обратно, повторить...
Забег на 10 км – подготовка по плану
Анатомия беговых кроссовок
Система оценки забегов (rundenim index)
rundenim.ru
  • Главная
  • Готовлюсь
  • Бегу
    • Номера
    • Медали
  • Ранхак
  • Ранхак

    Кроссовки, которые я не купил в 2019 году

    by rundenim 27.07.2019
    27.07.2019

    Тема в блоге, которую решил сделать постоянной. Какие кроссовки я бы купил в этом году, если нужно было обновлять гардероб беговой обуви. В данном обзоре, в основном, модели для бега…

  • Бегу

    5-й забег «ЕВРАЗ Дай пять!» в Мещерском парке

    by rundenim 21.07.2019
    21.07.2019

    Корпоративный забег в красивом лесопарке, устоявшее лучшее личное время и второе место в абсолюте.

  • Ранхак

    Медальница своими руками

    by rundenim 04.07.2019
    04.07.2019

    Если предложения на рынке медальниц не устраивают материалами, внешним видом или ценой, а хочется получить изделие, которое еще и украсит дом, то вот как это можно сделать.

  • Бегу

    Легкоатлетический кросс «Лисья гора»-2017

    by rundenim 11.10.2017
    11.10.2017

    Необычный забег в привычном месте: легкоатлетический кросс «Лисья гора» на одноименном лугу в Битцевском лесу, мимо которого я пробегаю практически каждую вторую тренировку. Появление этого старта указывает на рост интереса…

  • Бегу

    10 км на Московском марафоне-2017

    by rundenim 06.10.2017
    06.10.2017

    Ставшая традиционной десятка на юбилейном V Московском марафоне прошла, по впечатлениям, достаточно спокойно, гладко и даже несколько обыденно. Организация была на высоте, а с лучшего результата удалось сдуть несколько секунд.

  • Готовлюсь

    Углеводная разгрузка: меню на три дня без сахара

    by rundenim 04.08.2017
    04.08.2017

    Набить желудок макаронами в ночь перед марафоном – обязательная традиция многих бегунов. Глупая и бесполезная. Куда полезнее может оказаться баланс в питании (хотя бы в период подготовки к важному старту)…

  • Бегу

    Благотворительный забег Wings for Life World Run 2017 в Коломне

    by rundenim 10.05.2017
    10.05.2017

    Забег, не похожий на другие благотворительные и соревновательные забеги, маршрут трассы по полностью перекрытому шоссе вдоль деревней и сел Подмосковья, идеальная разметка и слаженая работа организаторов по дистанции, таким для…

Еще

Об авторе

Об авторе

RUNDENIM

Когда в прошлом организатор синтипоп вечеринок dj denim после 15 лет взрослой жизни без спорта вдруг снова побежал, то имя rundenim показалось более чем логичным. Занимаюсь гладким любительским бегом по шоссе. Для меня это способ побыть наедине с собой, увидеть и услышать красивое, поддержать себя в форме.

Популярные записи

  • runlab - тестирование стоп Как я выбираю беговые кроссовки
  • IT Band diagram ЭТОТ синдром (IT Band Syndrome)
  • CEP calf sleeves 2.0 Компрессионные гетры для бега
  • Bottle and Track Десять мифов о беге на длинные дистанции
  • veins schematic Варикозное расширение вен и бег
  • analog clock clip art Барт Яссо и его 800 метров
  • Забег на 10 км – подготовка по плану

Метки

5K 10K adidas asics moscowmarathon newbalance nike parkrun puma rundenimindex salomon saucony skechers trail werunmoscow wnmarathon гаджеты города забеги зарубежье здоровье кросс кроссовки марафон маршруты медали начало переводы питание полумарафон техника_бега тренировки экипировка
  • Главная
  • Готовлюсь
  • Бегу
  • Ранхак
  • Номера
  • Медали
  • Карта сайта

rundenim.ru 2015-2022