“Большой парус” или эволюция моей техники бега

Running Form

Рано или поздно большинство из нас, бегунов-любителей, обращает внимание на свою технику бега. Кому-то достаточно определиться с пресловутой оппозицией «с пятки-носка», кто-то идет дальше и обращает внимание не только на постановку стопы, но и на работу рук, положение корпуса и головы, приземление и движение ног.

Далее →

Зима 2016: снова строим базу

Mammoths base training 2016

Построение базы, втягивающий период, базовая подготовка бегуна – все это разные названия одного и того же – тренировочного процесса в межсезонье, который во многом определяет, как сложится весь следующий беговой год.

Далее →

8 способов улучшить тренировочный процесс в 2016 году

2016 calendar

В первых числах января на сайте competitior.com был опубликован материал, составленный из восьми советов, которые, по мнению автора, помогут достичь беговых целей, поставленных на 2016-й год. По отдельности эти рекомендации встречались в других материалах и не один раз, собранные же вместе они выглядят полнее и полезнее. Ниже перевод оригинальной статьи.   

Далее →

Гаджеты для бега: от мобильного приложения до спортивных часов

Suunto Ambit 2S

Если бегать не только с оздоровительной целью, а учиться бегать быстрее и готовиться к забегам, то как фиксировать продолжительность тренировки, определять расстояние и следить за темпом? Какой вариант/прибор для этого выбрать?

Далее →