Забег, на который не было конкретного плана, а лишь желание пробежать ровно и спокойно, неожиданно стал самой быстрой десяткой, принес положительные эмоции и вернул пошатнувшуюся уверенность в собственных силах.
что: Ночной забег, 10 км
где: Южное спортивное ядро, «Лужники», Москва
когда: 16-07-2016, 22:30
как: +19, ясно, местами ветрено
В Ночном забеге я участвовал в первый раз. В этом году забег вышел за пределы двух кругов вокруг «Лужников» и получил полноценную городскую трассу – 5 километров до Собора Христа Спасителя и обратно по набережным Москва-реки.
Стартовый городок был в уже знакомом по Первому забегу месте и представлял собой большую площадь, где грамотно расположили раздевалки, туалеты, камеры хранения, сцену и стенды спонсоров. В этот раз для зрителей была установлена трибуна, а стартово-финишный створ был великолепен – полностью построенный из видеоэкранов, с яркими электронными часами и трансляцией финиширующих бегунов. Вместо медали на Ночном забеге в качестве приятного бонуса в стартовом пакете был налобный фонарик с логотипом забега, что тоже приятно.
За четыре года участия в забегах, проводимых в рамках Московского марафона, трасса, по которой проходил Ночной забег, была уже очень хорошо знакома. Плана у меня на гонку не было. Хотелось пробежать ровно, достаточно быстро, но далеко не на пределе и насладиться соревнованием и видами – по ночной Москве я тоже бежал в первый раз.
В результате получилось совсем не то, что ожидал, а много лучше: бежалось легко и задорно, ноги, руки, дыхание, все работало как надо. На первых километрах меня обогнали все, кто хотел бежать быстрее, я же держал темп в районе 3:55 мин/км.
До разворота у Собора я бежал один – передвигался от участника к участнику, с кем-то задерживался на несколько минут и затем двигался дальше. Незадолго до поворота я догнал девушку, которая держала ровный темп, бежала слажено и четко. Она и послужила моим невольным пейсером на второй половине дистанции.
Первые признаки усталости начали появляться на 7 км, но я уже понял, что бегу хорошо и был готов потерпеть. В это время мы начали обходить других бегунов, которые не смогли поддерживать взятый ими же темп. Чертовски приятное это дело, доложу я вам. К последнему километру я все еще чувствовал силы и вышел вперед, предложив девушке подержаться за мной, чтобы набежать на финиш. Она, к сожалению, ответила: «Не могу».
Трасса проложена таким образом, что до финишного створа после поворота с набережной бежать по прямой около 700 метров. Здесь пришлось потерпеть, но зато смог обойти еще нескольких бегунов. Светящийся в ночном небе финишный створ, полная трибуна зрителей и новое лучшее время на 10 километрах. Неожиданное и приятное завершение забега.
Результат, а главное самочувствие на дистанции и положительные эмоции были как никогда вовремя после тяжелого полумарафона в Гамбурге, который принес разочарование и спутанность мыслей относительно того, как тренироваться дальше. И да, наверное, в первый раз я смог пробежать вторую половину дистанции быстрее, чем первую: первые пять километров за 19:07 и вторые – за 18:21!
Своего невольного пейсера я поблагодарил позже через соцсети. Оказалось, что она тоже улучшила свое личное время, что заставило меня облегченно вздохнуть – я знаю, как это неприятно, когда тебе «садятся на хвост», хоть и старался бежать тихо и не мешать ей.
Забег очень понравился и заслужено получает высокие оценки по большинству параметров моего rundenim индекса, посмотреть которые можно кликнув на картинку.
Движение по дистанции зафиксировано на Strava
Фотографии из официальной группы забега на facebook (1) и с ресурса marathon-photo.ru (2, 3).