Главное меню » Бегу » 5-й забег «ЕВРАЗ Дай пять!» в Мещерском парке

5-й забег «ЕВРАЗ Дай пять!» в Мещерском парке

by rundenim

Корпоративный забег в красивом лесопарке, устоявшее лучшее личное время и второе место в абсолюте.

Я не улучшил свои показатели ни на одной дистанции с 2017 года, когда выбежал марафон из трех часов. До сих пор есть желание пробежать полумарафон из 80 минут, десятку из 37-ми, а пятерку выбежать из 18. После скомканной базовой зимней подготовки решил специально подготовиться к летней «пятерке».

В качестве целевого старта выбрал корпоративный забег. Компания проводит его уже 5-й год на очень высоком уровне. Технический организатор – компания «3sport» Михаила Громова.

Выполнить полностью 12-недельный план подготовки не смог. Программа-дневник тренировок в excel пестрела красными квадратами невыполненных работ и пробежек. Понимал, что улучшить свое время, показанное на «Первом забеге» в апреле 2016-го будет сложно. Погода тоже не помогала – плюс 25 и яркое солнце.

На старте оказался во втором ряду, рядом с ребятами – победителями забегов из Нижнего Тагила и Новокузнецка, которые занимаются с тренерами, бегут в районе 16 минут и разыгрывают вне зачета между собой «Кубок дружбы».

 

На первом километре сумел поймать темп и не нестись сломя голову. Вскоре меня догнал и обогнал парень, за которым и продержался большую часть дистанции.

Пробежать каждый следующий километр ровно или быстрее (negative splits) не смог, но на финиш накатил достаточно мощно.

В итоге: мое второе лучшее время на 5 км -18’09”, лучший результат по своему возрасту и второй в абсолюте. Понимаю, что результат не ахти, но все равно приятно.

Evraz подиум дай 5

 

Фото: ЕВРАЗ

Прохождение дистанции в Strava

0

Может быть интересно